| |
 |
EVA KRAMNÁ |
| Na Návsi 1370/60A |
| 74714 Ludgeřovice |
| |
| Kontakt |
 |
|
| |
|
SPORTOVNÍ A RELAXAČNÍ (REKONDIČNÍ) MASÁŽE
Cítíte se unaveni? Bolí vás záda, případně celý člověk a máte pocit, že se sebou už nutně musíte něco udělat? Pak neváhejte a přijďte!
|
Je obecně známo, že masáž uvolňuje tělo i mysl a zbavuje nás únavy a napětí. Blahodárně působí nejen na kůži, podkožní vazivo a svaly, ale též na srdečně – cévní, nervový, trávicí a vylučovací systém.
Zvlášť v dnešní – moderní a velice uspěchané době, kdy jsou na člověka kladeny často dost vysoké požadavky nějak zapomínáme starat se o své tělo.
Říkáme - zdraví nade vše, ale málokdy nás napadne, že zdraví není samozřejmost a je třeba o něj pečovat. A pravidelná masáž není ten nejhorší začátek!
Nabízím prozatím tyto masáže:
RELAXAČNÍ MASÁŽ:
slouží k uvolnění těla a mysli, odstraňuje stres a napětí, zmírňuje bolesti zad, ztuhlost šíje, přináší zklidnění a celkově osvěžuje.
Po této masáži by již neměla následovat žádná náročnější činnost, naopak se doporučuje alespoň půlhodinový odpočinek vleže.
SPORTOVNÍ MASÁŽ:
dělí se do několika skupin:
A) masáž kondiční
je určena ke zlepšení zdravotního stavu, k posílení organismu zanedbaného nedostatkem pohybové činnosti i dalšími zdravotně negativními vlivy. To se projevuje např. ztrátou pevnosti kůže, omezeným pohybem v kloubech, ochablým a zkráceným svalstvem – ztuhlostí, bolestivostí, atd.
Náprava je možná skloubením vhodné sportovní činnosti s masáží, která je vydatnější – tvrdší než masáž relaxační. V takovém případě se masáž doporučuje alespoň jedenkrát týdně po dobu nejméně dvou měsíců. Jedna masáž je v tomto směru naprosto neúčinná.
B) masáž pohotovostní (pro sportovce)
slouží k připravení sportovce na podání maximálního výkonu. Provádí se nedlouho před startem.
C) masáž o přestávkách mezi výkony
používá se pouze při závodech (např. bude-li se někdy v budoucnu konat běh Terryho Foxe po Návsi :-) nebo turnajích...
|
|
|
|
